33歳なのに薄毛で分け目が目立ってはげてきた感じ

分け目が薄くなってきたことが気になる33歳女性

子供のころから髪の毛がすくなくて猫っ毛かつ天然パーマですが全体的にボリュームはない髪です。20代まではそれでもまだ良かったんですが、30代に入ったころからでしょうか、最近特に前から気になっていた分け目がさらに広がって禿げてきたように感じるのです。これは気のせいでしょうか？

シャンプーした時の抜け毛が増えてきたのが前兆だったかも

そういえば去年の夏ぐらいからだったと記憶してるんですが、シャンプーしたときの抜け毛の量がそれまでよりなんとなくも多くなった気がしました。お風呂場の排水溝が詰まることもあるくらいだったので多いですよね。何本くらい抜けてるのか気になってしまいムダなことですが一度のシャンプーで抜けた髪の毛を1本1本ていねいにかぞえてみたことがあります。

ほんとうに1本残らず数えたら全部で100本は超えてました。これって抜けすぎではないでしょうか？天然なので髪の毛がふわーっとなるのでごまかせますが濡れるとぺしゃんこになるし、後頭部を鏡で見たらスカスカになってたのですごくショックを受けてしまいました・・・・・・・

とくにてっぺんあたりがスカスカなんです！もう少しで頭皮が見えそうなくらいですが33歳なのに老化でしょうか？

薄毛になると見た目が貧相になるのでなんとかしたい

もともと天然なので髪の毛にツヤはないし、それに薄毛芽加わってしまうと、とても貧相に見えるのではないかと心配です。まだ独身なので結婚もしたいけど、こんな髪の毛じゃだれにも相手にしてもらえないでしょう。

髪の毛にはシリコン入りのシャンプーが良くないと聞いたので、さっそく飲んシリコンシャンプーに変えてトリートメントはなるべく頭皮につけないように気を付けています。多少は抜け毛が減ったように感じます。

栄養も必要なので食事にも気を遣うようになりました

以前はダイエットをしていたので食生活はめちゃめちゃだったと思います。無茶なダイエットも薄毛や抜け毛の原因になるんですね。今はダイエットはやめてバランス良く食べるようにしています。

髪の毛の成分はケラチンというアミノ酸でできてるそうなので、なるべく良質なタンパク質を取るようにしてお菓子やスナックは控えるようにしています。黒ゴマや海藻もいいかな、と思い一生懸命に食べていますよ。

他にも髪の毛にいい食べ物はないかな～と、調べてみましたら意外に身近なものがありました。それが卵です。卵って小さいのにいろいろな栄養を含んでる万能の食品ですね。髪の毛の元になるケラチンは亜鉛が不足するとしっかり生成されませんが卵や鮭、牡蠣にたくさん含まれてるそうです。牡蠣は季節によっては食べれないですが卵はいつでもかえるので
重宝しますね。

これで改善されなかったら育毛サプリメントを飲んでみるつもりです。

女性の薄毛が増えているから育毛剤も必要

私のように30代でも薄毛になる人がいるのかいろいろと調べてみたら昔に比べると増えてるそうです。男性と同じように社会進出する女性が増えて来てるのでストレスも大きいし、カラーリングやパーマも薄毛の原因です。でも女性の場合は女性ホルモンのおかげで男性のようなツルツルの禿げ方はめったにないそうです。

それでも油断禁物。これからは顔のケアだけでなく頭皮ケアもマメにやるつもりです。もっと薄毛が進行して取りかえしのつかない状態になる前に必要なら育毛剤を使うことも検討中です。